Оздоровление

Школа здоровья «Ананда»
Здоровый отдых для тела, ума и души в Эйлате на берегу Красного Моря
Оздоровление, йога, антистресс и очищение от паразитов!
Базовая оздоровительная программа Школы Здоровья Ананда в Эйлате.
7-ми дневная программа (с воскресенья по воскресенье)

Ежедневно в программу входят:
1. Уникальная энергизирующая гимнастика для тела и ума.
2. Занятие хатха йогой.
3. Дыхательные упражнения.
4. Медитация.
5. Саунирование с обязательными холодными погружениями*.
6. Лекция или семинар по организации здорового образа жизни и другим темам.
7. Применение специальных натуральных добавок для очищения и оздоровления.
8. Вкусное и полезное лечебное питание**.
9. Лечение и оздоровление солнцем и морем.
*Дополнительно оплачиваются услуги СПА и
а. Очистительные процедуры во время дополнительных семинаров (включая вспомогательные и расходные материалы).
б. Использование методов (и приборов – опция) альтернативной медицины.
**При заказе HB двухразовое
Стоимость программы – 300 у.е. включая специальные натуральные добавки и пищевые масла.
* 1 условная единица = 1 USD. Оплата производится в рублях по внутреннему курсу компании, равному курсу ЦБ + 2%, на день оплаты.

C 23 октября по конец мая 2012 года еженедельно на базе 4*-гостиницы Isrotel Yam Suf в Эйлате.

Инструменты здоровья

Используйте энергию, как путь к здоровью: научитесь черпать из вечного источника вашей энергии.
Когда мы думаем на тему здоровья и энергии, то на ум приходит естественная ассоциация: Когда я здоров – у меня больше энергии! И мы много что делаем для здоровья, как например правильно питаемся и занимаемся физкультурой, думая, что это принесет здоровье. На самом деле эти практики просто предотвращают нас от возведения барьеров на пути к нашему здоровью.

Сегодня в век энергии и более высокого сознания, мы уже можем начать более тонко понимать, что же приносит нам здоровье. Мы уже видим, что энергия – причинный фактор в этом мире; и это энергия приносит нам здоровье, особенно когда этой энергии в изобилии и она свободно течет по телу.

Вот 5 факторов, которые приведут нас к здоровью:
1. Высокий уровень энергии
2. Степень желания здоровья
3. Отсутствие потерь энергии
4. Ранжирование и фокуссировка энергии
5. Не препятствовать потоку энергии.

Небходимо комплексно подходить к нашему здоровью. Ведь мы не просто физические тела, нужно думать о радостном эмоциональном состоянии и глубоком покое души. Тогда и внешние обстоятельства: стрессы, экономические и семейные проблеммы не будут вызывать у нас срывов здоровья. Наоборот, своим внутренним спокойствием мы сможем изменять внешние обстоятельства и реально позитивно влиять на членов семьи, коллег на работе и на всех, с кем сталкиваимся в жизни.

Мы исходим из того, что есть. И если мы никогда не занимались йогой и вообще редко нагружали свой организм даже прогулками, если мы, не думая о питании быстро глотали суррогаты фаст фуда, запивая непонятными нам жидкостями, то понятно, что начинать надо с решения остановиться на мгновенье, задуматься и решиться начать новую жизнь.

Причем не нужно никакой ломки и особых трудностей. По крайней мере в начале. Спокойно разобраться, выбрать правильные и подходящие инструменты и ... начать!

А вот начинать лучше все сразу. И стараться гулять ежедневно, делать зарядку, закаливаться, думать о том, что мы едим, позитивно относиться к жизни, предварительно разобравшись почему, т.е. все делать осмысленно, стараясь слушать свою еще спящую интуицию. И чем чаще мы будем прибегать к совету интуиции, а не логических рассуждений, базированных на наших уже устаревших заблуждениях, тем живее и точнее мы будем слышать наши истинные потребности здоровья и счастья!

1. Физический уровень.
А. Энергизирующие упражнения - последовательность мощных упражнений, внешне напоминающая привычную утреннюю зарядку, но воздействующая гораздо глубже – на энергетическое тело, а также на все слои энергетической структуры практикующего, его железы, органы и вместе с тем на все физическое тело. Упражнения построены таким образом, что развивают мышцы и укрепляют кости, а также стимулируют деятельность тех органов тела, которыми человек не может сознательно управлять, - таких, как органы пищеварения, железы внутренней секреции, нервная система. Это достигается через активизацию Автономной – Парасимпатической нервной системы (той, которая не может управляться людьми сознательно, в отличие от Симпатической нервной системы) через воздействие на блуждающий нерв - Нервус Вагус, берущий начало в головном мозге человека и простирающийся до основания позвоночника, иннервируя по пути все жизненно важные органы человека.

Б. Йога - Ананда йога возвращает йогу к ее оригинальным духовным истокам
Ананда йога поднимает уровень сознания через усиление естественных эффектов от асан хатхи йоги. И вместе с этим, Ананда йога создана для гармонизации Вашего тела, Вашего сознания и Вашей души.
Ананда йога включает:
• Асаны (йогические позы)
• Пранаямы (техники дыхания и контроля энергии)
• Техники йогической медитации
• Прикладную философию йоги
Что представляет собой практика Ананды йоги?
Практика асан в Ананда йоге очень мягкая для начинающих, становиться более требовательной с опытом. Эта практика, регулируемая изнутри, никогда не является агрессивной или аэробной.
Первостепенные положения:
• Безопасность и правильность выстраивания асан (учитывая естественные ограничения суставов и т.д.)
• Все время быть в расслабленном состоянии, даже в момент напряжения
• Работать непосредственно с тонкими энергиями тела через йогические позы
• Использование поз для роста Вашего сознания
• Адаптация и модификация каждой асаны для возможностей и способностей практикующего, вместо того, чтобы пытаться через силу вогнать его в «идеальную» позицию
Что делает Ананда йогу уникальной?
Энергизирующие упражнения
Энергизирующие упражнения – это серия из 39 специальных техник контролирующих энергию, разработанных Йоганандой, чтобы помочь практикующему развить, фокусировать и контролировать жизненную силу.
Аффирмации
Каждая йогическая поза сопровождается уникальной аффирмацией, практикующейся молча во время выполнения позы. Аффирмация создана для усиления естественных позитивных эффектов поз на состояние сознания, включая мозг активно и непосредственно в практику асан.

В. Важно научиться минимизировать количество токсинов, поступающее нас через пищу, воду и воздух. Разобраться в источниках здоровья и по возможности устранить препятствия. Это серьезные темы и мы будем решать задачи поэтапно, исходя из растущих возможностей нашего сознания, понимания и энергии.

2. Энергетический уровень
А. Дыхание, пранаямы – нам уже давно знакомы эти слова и мы даже пытаемся что-то изобразить с задержками дыхания, и даже какими-то сложными и замысловатыми манипуляциями.
Пранаяма – это контроль энергии. Контролировать можно то, что знаешь, чувствуешь. Поэтому нужно начинать работать с энергиями очень осторожно и без всякого насилия над организмом и психикой, что обеспечивают Энергизирующие упражнения и Ананда йога.
Б. А готовность начать и продолжать начатое обеспечивается с одной стороны пониманием, что нужно что-то делать, так как здоровье и молодость ускользают, а с другой стороны постоянно испытываемой радостью тела, эмоций и души от действий и мыслей в правильном, согласованном с нашей интуицией, направлении.

3. Ментальный (эмоциональный уровень)
Понятно, что позитивный подход к жизни в целом и маленьких частностях намного лучше эмоцианальных срывов, переживаний и как итог – различных заболеваний. Сейчас всем понятно, что «все болезни от нервов». И нам нужны все инструменты, чтобы сделать наш подход к жизни позитивнее.
Одним из таких инструментов явлеятся аффирмация, которую можно примнять не только в Ананда йоге, но и во многих других случаях.
Существует много инструментов и возможностей изменить свое отношение к миру и самим себе на более позитивное и делать эьо нужно опять же в спокойной обстановке, максимально опираясь на собственную интуицию.

4. Духовный уровень
Медитация – одна из наиболее естественных и эффективных видов деятельности человека.??Практикуемая ежедневно, медитация дает потрясающие результаты на всех уровнях вашего существа: физическом, умственном, эмоциональном и духовном. Она соединяет вас с вашей внутренней силой, чистотой и любовью.?Практикуемая глубоко, она дает также все более расширяющееся чувство связи с жизнью и переживания истинной радости, даже блаженства.??В медитации 3 аспекта: расслабление, концентрация внутри и расширение. Если говорить совсем просто:
• Расслабтесь полностью, физически и ментально;
• сконцентрируйтесь внутри, обычно на пункте между бровями;
• направьте вашу концентрацию на какой-то аспект вашего высшего Я или/и свет, или/и любовь, радость итд.

Овладев всеми инструментами мы сможем быть хозяевами своего здоровья, настроения и успеха.

Школа здоровья Ананда

Здоровый отдых для тела, ума и души в Эйлате на берегу вечно теплого Красного моря.

www.shkola-ananda.com